Erdungskurs - Erdung lernen für Hochsensible und mehr Sicherheit im Alltag

Bist du hochsensibel? und fühlst dich immer wieder unsicher/ hast Ängste und Zweifel? Ist dir der Alltag zu stressig? Hast du Schlafstörungen? Fällt es dir schwer runter zu kommen? Könnte es an deiner Erdung liegen? Wusstest du, dass Hochsensible alles Mögliche auf der energetischen Ebene von der Außenwelt aufsaugen und kennst du das, dass du dich deswegen mitten am Tag schon erschöpft fühlst? Willst du dich dann immer mehr zurückziehen, weil alles so anstrengend wird? Bist du nicht ständig von der Umwelt überfordert? Ist dir bekannt, dass regelmäßige bewusste Verbindung mit dir selbst und dem Hier und Jetzt, eine bewiesen positive Auswirkung auf deine Energie und Präsenz hat?* Ist dir klar, dass Achtsamkeitstraining sich positiv auf deine emotionale Resilienz auswirkt, du dich sicherer fühlen und klarere Entscheidungen treffen kannst?** Von den Studien abgesehen, glaubst du nicht selbst, dass innere Ruhe, Stabilität und eine neue natürliche Ausstrahlung, dich sichtbar und authentisch wirksam macht, beruflich und privat? Willst du das? Ist dir das keine 50€ wert? Bonus: 1x kostenlos an Praxisgruppe teilnehmen (Wert 15€) => der Kurs kostet dich effektiv 35€. Ist das ein Versuch nicht wert? *Studie: Brown & Ryan (2003), Journal of Personality and Social Psychology Die Autoren zeigen, dass Achtsamkeit (bewusste Präsenz im Hier und Jetzt) signifikant mit höherer Vitalität („subjective vitality“ = erlebte Energie), besserer Selbstregulation und stärkerer Präsenz verbunden ist. Mehrere Studien und Interventionen bestätigten diesen Effekt. **In der randomisierten Studie “Effects of mindfulness training on emotional and physiologic recovery from induced negative affect” erholten sich Frauen nach 6-wöchigem Achtsamkeitstraining schneller von negativen Emotionen und zeigten eine bessere Blutdruck-Erholung als eine Wartelisten-Kontrollgruppe. Das spricht dafür, dass Achtsamkeit emotionale und körperliche Stressregulation verbessert.